Conheça alguns hábitos saudáveis que vão transformar o exercício físico em parte da sua rotina. Quem nunca pagou a academia, se inscreveu em diversas aulas fitness ou mesmo comprou algum equipamento, mas na hora de realmente sair e ir treinar, simplesmente desistiu e se entregou para a preguiça, não é mesmo? Estima-se que leva, aproximadamente, 6 meses para que uma nova rotina se torne um hábito. E para chegar lá, é preciso muita determinação e persistência. Justamente por isso decidimos trazer algumas dicas de como vencer essa preguiça e tornar o exercício físico mais prazeroso, aumentando sua qualidade de vida e bem-estar. Encontre o seu horário. Cada um funciona de uma maneira. O horário de treino de seu colega pode não ser o ideal para o seu organismo e nem encaixar na sua rotina. Enquanto muitos preferem começar o dia treinando, outros podem preferir um treino durante a tarde ou até mesmo no começo da noite. Se você acorda com mais ânimo, pode ser que de manhã seja o período ideal para o seu treino. Agora, se você se sentir mais ativo no fim do dia, após o trabalho, há mais chances de você vencer a preguiça e conquistar este hábito mais rápido. Defina metas tangíveis. Começar pequeno é a palavra de ordem. Não adianta querer começar a treinar todos os dias por várias horas se você mal consegue sair de casa para ir à academia. Dividir grandes metas em pequenas etapas ajuda a concluí-las mais rapidamente e traz a sensação de missão cumprida, o que te motiva a ir cada vez mais longe. Atentar-se à resistência é uma boa forma de ver o resultado de forma rápida. Se na semana anterior você compareceu duas vezes ao treino, tente acrescentar um dia extra nesta semana. Ou talvez acrescentar 10 minutos [...]

Dos dias 14 a 16 de abril a Movement esteve presente em um dos maiores eventos fitness da América Latina. A feira Arnold South America reuniu diversas marcas de vários setores do ramo fitness e ainda grandes atletas, empresários e entusiastas do mundo da educação física. Movimento em alta O estande da Movement ficou muito bem movimentado pelos 3 dias de evento. Diversas pessoas dos mais variados segmentos passaram para conhecer um pouco mais sobre a empresa e ver de perto nossos aparelhos funcionando e até mesmo testar alguns deles. Dê seu Pump Com a competição de bodybuilding acontecendo no salão de eventos, os atletas podiam comparecer ao estande da Movement para dar seu pump e chegarem preparados para os juízes. Atletas profissionais e amadores compareceram para malhar em nossos equipamentos e ainda concorreram a brindes, como o galão personalizado que foi um grande sucesso entre os participantes. Movcast Durante a feira, houve ainda a gravação de um podcast exclusivo da Movement, o MovCast, que será lançado em breve em todas as plataformas de áudio abordando assuntos de alta relevância sobre exercícios físicos das mais variadas modalidades. O podcast contou com diversos convidados que dividiram suas experiências com os nossos apresentadores e alimentou a todos com muita informação. Novidades Movement O ponto alto se deu justamente nas novidades que a Movement tem a mostrar ao mercado. Uma nova identidade tomou conta de toda a decoração do estande, com muitas luzes e movimento por todos os cantos, representando esta nova fase com ainda mais inovação e tecnologia no desenvolvimento de equipamentos de alta qualidade. A apresentação dos novos embaixadores também foi o ponto alto dos três dias de feira, consolidando de fato a parceria com Lucas Gil, Iago Januario e Jéssica Mueller, além de Sthanke nosso embaixador há anos. Uma nova [...]

Conheça um mundo de possibilidades em nosso estande Em abril, São Paulo irá hospedar um dos maiores eventos fitness, que combina força, bem-estar e nutrição, da América do Sul: a feira Arnold. Nos dias 14, 15 e 16 de Abril, a Expo Center Norte em São Paulo/SP receberá o evento que é um grande referencial para o mercado, revelando diversas inovações para este segmento. Pensando no mundo de equipamentos para academias, é impossível falar de inovação sem citar a Movement, que está constantemente inovando seus aparelhos para conquistar maior conforto e resultados nos treinos dos mais variados perfis. Um estande cheio de atrações Para apresentar esta nova linha e muitas outras tecnologias envolvidas na produção dos equipamentos da Movement, o estande S23 foi projetado visando acolher o grande público da feira com conforto e muito treino, com diversos equipamentos livres para o uso do público. Influencers fitness já confirmaram a visita para mostrarem na prática o funcionamento e a qualidade de cada máquina. Nos 3 dias de evento, algumas atividades tomarão conta do entretenimento ao público, reforçando os conceitos da Movement e comprovando cada detalhe que faz a diferença na hora de treinar. Nova Identidade A feira Arnold South America também será palco para uma grande atualização de identidade da Movement. Todo o estande contará com a nova comunicação que acompanha o rebranding da marca, transformando a experiência em uma imersão à inovação que move a Movement. A nova identidade chegou para revelar ao público os atributos que acompanham a Movement por todos esses anos de mercado. Inovação, criatividade, potência, força e muitos outros atributos estão inseridos por todos os cantos da empresa, possibilitando, assim, que os equipamentos Movement ofereçam toda a qualidade e desenvolva ainda mais credibilidade de quem entende de saúde e bem-estar através do movimento.  O estande [...]

Treinar em casa já deixou de ser sonho para muita gente. Com o avanço tecnológico dos equipamentos fitness, ter sua própria academia dentro do conforto do seu lar está cada vez mais fácil. Nos dias de hoje, todo mundo busca conforto e praticidade para alcançar o bem-estar físico e mental. E para isso, nada melhor do que poder malhar sem precisar sair de casa, aumentando a frequência do treino e eliminando contratempos como um clima ruim ou o trânsito do trajeto até a academia mais próxima. Planejando sua academia Falar é fácil, mas como começar a se movimentar para montar a academia em sua casa? O primeiro passo é sempre o planejamento. Reserve um lugar na sua casa para transformar em área fitness. Pode ser um quarto, um canto da sala, uma área externa protegida do clima, são inúmeras as possibilidades. O que é preciso manter em mente é que a área precisa ter espaço o suficiente para se mover sem esbarrar em outros móveis ou equipamentos. Além disso, uma área com boa iluminação e ventilação deixa o treino muito mais prazeroso. Decoração da academia Lembre-se que a academia é um espaço para atividades que exigem espaço livre, por isso é importante evitar peças decorativas no chão ou prateleiras próximas à área dedicada aos exercícios. Um ambiente clean costuma ser a melhor opção tanto para evitar acidentes quanto para facilitar a limpeza.  Cores claras costumam ser mais leves e estimulam a motivação e disposição. Alguns quadros ou pôsteres que remetem a atividades também podem compor o espaço e, caso seja um atleta, é possível contar com uma estante de troféus, medalhas e certificados em algum canto que não atrapalhe. Armários também podem ser uma composição útil para guardar acessórios como halteres, colchonetes e toalhas. Investindo em equipamentos Uma das maiores [...]

Mais uma vez, a Movement participa da maior feira fitness, esporte, saúde e bem-estar com nossas soluções em equipamentos para academia. É com imenso prazer que, após dois longos anos, estaremos lá na volta presencial da IHRSA FITNESS BRASIL 2022 entre os dias 18 e 20 de Agosto em São Paulo. Nossa equipe preparou dois stands recheados de novidades e claro, os melhores equipamentos para empresários e entusiastas do segmento Stands: B01 e E01 17 a 20 de Agosto Transamérica Expo Center São Paulo INGRESSOS AQUI: https://www.fitnessbrasil.com.br/ihrsa-fitness-brasil/ingressos-feira/ ACOMPANHE TAMBÉM POR AQUI: www.instagram.com/movementfitness